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              懷孕期間,這些食物孕媽別不舍得吃!

                懷孕期間,這些食物孕媽別不舍得吃!大家都知道,孕婦是家庭中主要保護對象,不但要在生活上注意安全,還要在飲食上注意飲食!懷孕后,孕媽一定要注意補充營養,畢竟肚子里的寶寶需要吸收營養,如果孕媽在孕期舍不得吃,就會供給不了兩個人所需的營養。詩安國際母嬰會所的老師說,孕期吃好才是最重要的!孕媽吃好了,自己的身體會養好,胎兒也會發育的很強健,這樣的話,才會有一個健康寶寶,下面,我們一起了解下,希望可以給你的生活帶來幫助。

                牛奶

                大家都知道牛奶是補鈣佳品。孩子的發育離不開鈣,孕媽最好入睡前喝一杯熱牛奶,這不僅有助于睡眠,同時可以給肚子里的寶寶補充鈣質。適量的牛奶還可以預防懷孕期間的腿抽筋,但不可過量,那樣可能導致體重增加。

                堅果

                很多朋友或許都聽說過,孕媽常吃堅果,生出來的孩子會更聰明。這確實有一定科學依據,堅果中富含十多種氨基酸,還有維生素B1、B2和B5,以及不飽和脂肪酸,對胎兒的大腦神經細胞都是有好處的。

                雞蛋

                我們都知道雞蛋的營養價值非常高,其中含有卵黃素、卵磷脂、膽堿,對神經系統和身體發育有利,益智健腦、改善記憶力、促進肝細胞再生,孕媽經常吃,長胎不長肉。

                水果

                我們都知道水果的營養價值非常的高,而且懷孕期間適當的吃一些水果,對于準媽媽和胎寶寶的健康都是非常有好處的,水果當中的營養元素也是我們身體所需要的,而且這些物質也能夠促進肚子里寶寶的發育,但是每樣水果所含的營養物質不同,所以它的功效也是有不同的,所以說準媽媽在選擇水果的時候一定要講究,適當的吃一些溫和的水果,太過熱情或者是涼性的水果盡量要少吃。

                懷孕期間,這些食物孕媽別不舍得吃!懷孕期間,這些食物孕媽別不舍得吃!詩安國際月子會所的人士為大家提出的這些建議已經是非常詳細和全面了。如果各位準媽媽還有不太清楚或不明白的細節問題,可以撥打熱線電話400-088-0194進行咨詢,詩安國際的每一位工作人員都會熱心為您解答。


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