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              詩安國際介紹:夏天,坐月子怎么做好呢

                詩安國際介紹:夏天,坐月子怎么做好呢?現在已經不如六月天了,不少寶媽都比較著急呢,炎熱的夏天,傷口是最容易發炎的,無論是順產側切還是剖腹產動手術,都是一個比較難熬的過程,詩安國際母嬰會所的老師介紹,特別是正好遇到夏天坐月子的寶媽,她們可要愁壞了,因為長輩給予傳統的思想太多啦,很多人都認為月子里就要捂著,不能見風,不能受涼,于是夏天坐月子,也是門窗緊閉,有空調不開,還要蓋上被子,把寶媽裹得嚴嚴實實,腳趾頭都不能露出來。下面,我們一起了解下,希望可以給你的生活帶來幫助。

                詩安國際介紹:夏天,坐月子怎么做好呢?輕松坐月子,身體恢復好!

                坐月子不能受涼,這句話是正確的,但做得太極端就不對了。有人夏天里坐月子,依然蓋著被子,裹得密不透風,認為這樣捂著對身體好,不然很容易落下月子病。這樣做對,夏天在一個密閉的空間里,會讓人感到悶熱,再捂著被子,很容易捂出痱子,讓皮膚出現問題。所以遇到夏天坐月子,有條件的家庭還是打開空調吧,讓家里保持清爽為好,但要注意,溫度調節在26度,而且不要對著寶媽直吹,每過一段時間,把空調關掉,打開門窗透氣,這樣做,既不會讓寶媽熱得難受,也不會讓室內空氣變差。

                另外開空調的話,要穿著長袖上衣和褲子,避免受涼。

                詩安國際介紹:夏天,坐月子怎么做好呢?第二件事:整個月子期間不洗頭不洗澡

                過去人坐月子條件有限,一個月都不洗頭洗澡,因為洗了不能及時弄干,會受涼生病,所以延續至今,人們就覺得坐月子不能洗頭洗澡。

                為了身體好,冬天可以堅守老傳統,但夏天實在太熱了,如果長時間不洗的話,頭發或者身體不舒服不說,還會滋生細菌,對身體沒好處,而且寶媽要抱寶寶,對寶寶也有傷害,所以夏天可以洗頭,一個星期洗一次,洗澡不用那么勤快,兩個星期洗一次澡,平常多用溫水擦。

                不過要注意不管洗頭還是洗澡,要保證氣溫比較高的情況下,而且要用溫水,不能太涼,另外洗好后要及時弄干。

                詩安國際介紹:夏天,坐月子怎么做好呢?第三件事:吃冷飲、吃生冷的食物

                夏天確實很熱讓人難熬,但是寶媽不要貪涼,為了自己的身體,為了寶寶,還是不吃最好,做好飯后,可以稍微涼一下,溫熱的再吃。

                而且飯菜可以做的清淡一些為好,有助于產后恢復,也利于下奶,并不是吃得越油膩越好。

                詩安國際介紹:夏天,坐月子怎么做好呢?第四件事:一直躺在床上不活動

                有些老人認為生了孩子后要多躺,盡量不要下床走動,除非上廁所,其余時候都要躺在床上,這種做法看似對寶媽好,可實際上并不對。

                因為一直躺在床上,不利于產后恢復,還容易長肉。而正確的做法是,時不時下床走動,在房間里來回走走。

                第五件事:利用寶寶睡覺時偷著玩兒

                坐月子時,寶媽很難適應,一直要照顧寶寶,沒有自己的娛樂時間,因此有的寶媽就會趁著寶寶睡覺的時候,去偷著玩兒,比如看電視劇、玩手機。

                這么做并不好,因為月子里寶寶很小,吃奶的次數很多,特別是夜間,需要頻繁地喂夜奶,寶媽根本不可能睡好覺,所以寶媽不多多休息,會讓自己身體垮掉,奶水質量也不高。

                詩安國際介紹:夏天,坐月子怎么做好呢?最好的做法是,寶寶睡的時候,寶媽抓緊時間補覺,和寶寶睡覺同步,這樣做更利于恢復身體?;蛘呒胰硕嗬斫庖幌?,白天多幫助寶媽帶孩子,給寶媽一定的休息時間。


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