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              產后如何去除黑眼圈

                產后如何去除黑眼圈?這是很多老百姓非常關注的話題,黑眼圈的到來,都是睡眠不足導致的,為什么會睡眠不足,這是寶媽們都知道的事情!詩安國際母嬰會所的老師說,很多寶媽在生完孩子后生活似乎陷入了“一團糟”狀態:每天都是在給寶寶喂奶、換尿片、哄睡覺中循環,忙得雞飛狗跳不說,而且睡眠嚴重不足,直接導致心情煩躁,第二天就成了黑眼圈!

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                通過日常飲食進行調理,我們這樣來處理黑眼圈!

                多吃雞蛋、瘦肉、魚蝦、芝麻、花生、黃豆等食品,增加蛋白質、維生素A、維生素E的攝入,以滿足眼周皮膚對多種營養物質的生理需求,這幾種食物不僅能幫助祛除黑眼圈,還有助于對月子里營養的補充。下面我們推薦幾個食譜給寶媽們參考。

                ★蘋果生魚湯

                材料:蘋果3只(約500克),生魚1條(約150克),生姜2片,紅棗10枚,鹽少許。

                做法:生魚去鱗、去鰓,用清水沖凈魚身、抹干。用姜落油鍋煎至魚身成微黃色;蘋果、生姜、紅棗洗干凈后,蘋果去皮去蒂,切成塊狀;生姜去皮切片,紅棗去核。瓦煲內加入適量清水,用猛火煲滾。然后加入全部材料,改用中火繼續煲兩個小時左右。加入鹽調味,即可飲用。每日兩次,早晚飲用。

                ★枸杞豬肝湯

                材料:枸杞子50克,豬肝400克,生姜2片,鹽少許。

                做法:清水洗凈枸杞子。豬肝、生姜分別用清水洗干凈。豬肝切片,生姜去皮切2片。先將枸杞、生姜加適量清水,猛火煲30分鐘左右。改用中火煲45分鐘左右,再放入豬肝。待豬肝熟透,加鹽調味即可。早晚各一次。

                產后如何去除黑眼圈?以上詩安國際母嬰會所的老師的介紹,您是不是也有了一些的了解呢,如果你有不清楚的地方,可以咨詢我們的在線老師,老師會真誠的給您答復!


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